Prečo sa opakuje ten istý sen? Toto vám ho konečne vysvetlí

Mala som ho prvýkrát niekedy na strednej škole. Sen o tom, že mám písomku z matematiky a neviem nič. Úplne nič. Sedím za lavicou, pred sebou mám prázdny papier a učiteľka sa pozerá.

To by bolo normálne. Problém je, že tento sen mám dodnes. Som dávno po škole, pracujem, nemám s matematikou nič spoločné - a napriek tomu sa ten sen vracia.

Prečo?

## Opakujúce sa sny sú správy ktoré čakajú na prečítanie

Mozog nie je hlúpy. Keď vám posiela ten istý obraz znova a znova, nie je to náhoda ani porucha. Je to správa ktorú ste ešte nepochopili alebo situácia ktorú ste ešte nevyriešili.

Predstavte si opakujúci sa sen ako notifikáciu na telefóne. Kým na ňu nereagujete, bude sa objavovať. Mozog je v tomto neúnavný.

## Najčastejšie typy opakujúcich sa snov

Škola, skúška, písomka

Toto je absolútna klasika - a zasahuje ľudí dávno po škole. Prečo?

Pretože škola nie je o škole. Škola v sne je metafora pre hodnotenie, výkon a strach z toho, že nebudete dosť dobrí. Ak máte tento sen, niekde vo vašom živote sa cítite hodnotení a bojíte sa že nestačíte.

Môže ísť o prácu, o vzťah, o rolu rodiča. Obsah je rovnaký - strach z neúspechu pred publikom.

Prenasledovanie

Niekto alebo niečo vás prenasleduje a vy utekáte. Klasická nočná mora.

Čo vás v živote "prenasleduje"? Čomu sa vyhýbate? Neplatené účty? Ťažký rozhovor? Rozhodnutie ktoré odkladáte? Sen vás bude prenasledovať dovtedy kým sa neobrátite a čelíte tomu čo vás naháňa.

Padanie

Padáte z výšky, zvyčajne sa zobudíte tesne pred dopadom. Tento sen súvisí s pocitom straty kontroly a istoty - keď máte pocit že "padáte" v nejakej životnej oblasti.

Dom z detstva alebo iné miesto z minulosti

Vraciate sa na miesto kde ste vyrastali, do školy, do starého bytu. Toto je nostalgický sen - mozog vás vracia do obdobia ktoré bolo v niečom jednoduchšie alebo bezpečnejšie. Objavuje sa keď je prítomnosť ťažká alebo neistá.

Zmeškanie dôležitej udalosti

Zmeškáte lietadlo, vlak, dôležité stretnutie. Utekáte no nestíhate. Tento sen hovorí o strachu z premeškania príležitosti - v kariére, vzťahu alebo živote obecne.

## Prečo niektoré sny trvajú roky alebo desaťročia

Môj sen o matematike trvá roky, pretože pocit hodnotenia a strachu z neúspechu je vo mne stále. Zmenil sa kontext - nie škola ale práca - no pocit ostáva rovnaký.

Opakujúci sa sen sa zastaví len keď sa zmení niečo v reálnom živote. Keď vyriešite situáciu, spracujete emóciu alebo zmeníte nastavenie mysle.

## Ako zastaviť opakujúci sa sen

Prvý krok je pochopiť čo sen hovorí. Nie doslovne - ale symbolicky. Spýtajte sa: aký pocit mám v tom sne? Strach, hanba, panika, smútok? A kde v živote mám tento pocit teraz?

Druhý krok je riešiť situáciu v reálnom živote. Ak sa vám sníva o prenasledovaní, pozrite čomu sa vyhýbate a čelte tomu. Ak o škole a hodnotení, porozprávajte sa s niekým o strachu z neúspechu.

Tretí krok - ak to nefunguje - je zmeniť sen vedome. Toto sa dá cez lucidné snívanie. Keď viete že sníte a cítite ako prichádza to prenasledovanie, zastavte sa a otočte. Pozrite sa čo vás naháňa. Väčšinou je to niečo oveľa menej desivé keď mu čelíte priamo.

Môj sen o matematike sa trochu zmenil keď som si priznala že sa bojím byť hodnotená v práci. Nezastavil sa úplne. Ale teraz v ňom niekedy viem že snívam - a hovorím si: "Aha, toto zase." A nejako to stráca moc.

Ďalšie články